Er du bevidst om vigtigheden af Yin-tid? Husker du at tage den? Får du tilstrækkelig Yin?

Det er oplagt at glemme. For vi lever i et samfund med fokus på produktivitet og effektivitet, hvor vi bliver opmuntret til at tro, at succes handler om, hvor mange punkter, vi er i stand til at krydse af på vores to-do lister. Samtidig er mange kvinder udstyret med et stærkt omsorgsinstinkt, som får os til at øjne alle andres behov, og tage vare på dem, før vores egne.

Kombinationen af maskulin kultur og feminint urinstinkt kan være fatal. I yderste konsekvens fører det til stress, sygdom og udbrændthed. Men der er mange forstadier, som koster en kvinde. Her er nogle af dem:

- hormonelle forstyrrelser

- humørsvingninger

- risiko for celleforandringer og manglende fertilitet

-  tåget forbindelse til klarhed

- kastreret kreativitet

- fraværende evne til nærvær

- underskud af overskud

- energiforladthed

- handlingslammelse

- dårlig dømmekraft

- frit råderum for tvivl, skyld & skam

- sølle selvværd.

Vi mærker ikke konsekvenserne i lang tid. Men det betyder ikke, at det er gratis at forsømme yin. For det er i yin-gearet, vi genoplader batterierne. Og det kræver ikke den store matematik begavelse at regne ud, hvad der sker når batterier bliver brugt flittigt hver dag, uden at blive genopladt. De fleste tror de får nok Yin. Men i betragtning af, hvor meget vi er i Yang, hver eneste dag, er bundlinjen for de fleste en ubalance mellem yin og yang.

Bare check med dig selv: Er du typen, der springer rundt og servicerer alle andre? Eller servicerer du dig selv først? Og giver du dig selv pauser, som lader dig op? Eller kommer du til at småarbejde, surfe på nettet eller læse noget ligegyldigt i lokalavisen, i stedet for at holde helt fri? Lægger du mange arrangementer i træk, eller indlægger du også huller i kalenderen med plads til det, vi på Gudindeskolen kalder The Fertile Void?

At huske Yin-tid er en disciplin, og at mestre Yin kræver, at vi gør noget af det aller, allersværeste: Ingenting.

Se bare på hvor ulideligt det kan være at komme gennem en hel video på under to minutter, hvor der ingenting sker… Jeg var ærligt talt lige ved at slukke selv. Men heldigvis er det mere nydelsesrigt at være i yin, end at se på det.

Balancen mellem yin og yang er et af hovedtemaerne på Gudindeskolens uddannelse i Feminint Lederskab, for deri ligger nøglen til Flow, Kreativitet, Innovation, Evolution, Kærlighed og meget mere.

Mere om det en anden gang. For nu vil jeg elske at høre:  hvad gør I andre for at komme i yin? Er det lange karbade med Epson salt? Mindful Eating? Powerløb i forårsskoven? Eller Self-Pleasure midt i arbejdstiden? Del gerne med os andre, så vi kan inspirere hinanden til at huske dette vigtige Gudinde-fundament.

Nu skal jeg selv hen og bade i Mysteriskolens Yin-energi, hvilket på mange måder er mere luksus end den vildeste ferie.

Love, Light & Lipstick

Kirsten

Har du prøvet at ændre en vane? For de fleste er det næsten umuligt, og involverer coaching, psykologhjælp og kurser – for så at ende med selvbebrejdelse, skyld og skam over at det alligevel ikke lykkes.

No wonder, at det er svært. Vores vaner bliver til motorveje i det neurale netværk, og man skal vandre mange gange ad samme sti for at danne et spor, der er så solidt, at autopiloten svinger ind på det.

Goddess Yoga, som er baseret på kundalini yoga, tilbyder en sold genvej: I stedet for at prøve at ændre vane med tankens eller følelsens kraft, bruger vi kroppens.

Som Gudinder ved vi nemlig, at der er brug for forandring i selve nervesystemet, hvis forandringen skal slå igennem.

Ovenstående er en af de mange øvelser, vi lærer på uddannelsen i Feminint Lederskab. Den passer perfekt til travle kvinder, fordi den kun tager et par minutter om dagen, som du kan liste ind mellem børn, karriere, passioner, shopping, hyrdetimer, alenetid, motion og madlavning.

Hvis du laver den i 40 dage, har du fået en gratis opgradering, nu med lethed og nydelse.

Go Goddess!

PS: Husk at Gudindeskolen er værtinde for Get a Gourmet Relationship kurset 12-13. maj, hvor du kan lære mere vanebrydning af kroppens vej, nu både som kvinde, mand og par.

Good Goddess, hvor har jeg selv tit brug for dette ritual. En flok dansende lyspartikler uden samling, bliver hurtigt også uden sans for sin egen unikke vej, og tilbøjelig til at lade sig lede, i stedet for at tage lederskab.For slet ikke at tale om, hvor meget nydelse, der går tabt.

Så jeg håber du kan have glæde af dette Goddess ritual. Som ikke mindst er nyttigt i parforholdet og andre relationer.

Det kan godt tage lidt tid at lande sine mange partikler, især i begyndelsen, så jeg vil anbefale dig at afsætte en yin-stund på cirka tyve minutter, hvor du går for dig selv for at øve dig. Forhåbentlig får du mulighed for at nære Gudinden i dig i løbet af de kommende dage.

God(dess) Weekend!

Og husk at der er mange flere gode centreringsritualer at hente i parkurset Gourmet Relationship, som du stadig kan spare 1000 kr på, indtil på mandag.

Love, Light & Lipstick

Kirsten

Er der en feminin arv fra Møller?

Jeg har aldrig interesseret mig for Mærsk McKinney Møller, følte højst modvilje når jeg hørte, at min svigermor ikke, som hendes mandlige kolleger, fik pensionstillæg i de 12 år, hun arbejdede for hans flyselskab, fordi hun var kvinde. Eller når jeg så på den, efter min smag, knapt så kønne opera kollods. Eller når jeg hørte om endnu en person, der havde knoklet dedikeret for hr. Møller, og blev kasseret på grund af imperfektion.

Men som Gudinder ved, er der altid mange flere nuancer i en person, end deres mediebillede afspejler. Og i anledning af hr. Møllers død, blev jeg interesseret i at opdage, hvem han var.

Et ekstraordinært menneske på mange måder, fik jeg indtryk af. Dedikeret til sin mission. I integritet med sine værdier. Og i stand til at forblive sig selv, uanset hvad andre mente om ham.

På den måde er han meget gudindelig, i min optik. Han tog et kraftfuldt lederskab, bogstaveligt talt, for den virksomhed, han arvede fra sin far og skabte positive resultater, fx i form af over 100.000 arbejdspladser. Han blev en inspiration for mange andre. Han var sig selv, også selvom andre ikke forstod ham eller var enige med ham. Han spredte masser af ringe i vandet. Han var ovenikøbet, siges det, betænksom og galant overfor kvinder.

Alligevel synes jeg ikke Gudinder kan bruge ham som rollemodel. Især ikke i den nye tid, hvor fleksibilitet, kreativitet og helhed er kodeord.

Men der er noget, vi kan bruge. Og det er Møllers nærmest militaristiske disciplin. Jeg tror bare ikke, vi skal bruge den til at tjene vores mål, snarere vores visioner, lyster og ønsker. Og jeg mener heller ikke, vi kun skal bruge disciplinen i forhold til den ydre karriere, snarere den indre.

Den feminine disciplin går fx ud på, at være toptunet opmærksom på sine tanker og sit sprog, i bevidsthed om, at begge dele skaber virkelighed. Den går ud på at have en daglig praksis, som bringer os ud af hovedet og ned i kroppen, hvor den feminine visdom, vitalitet og genialitet bor. Og den går ud på, at åbne hjertet, overfor os selv og andre, være villig til at mærke alle slags følelser, prioritere nydelse, ud-stråle det, vi vil modtage, samt skabe netværk, der nærer og løfter os.

Den slags kræver disciplin, fordi mange af os netop er skolet i det modsatte: i at bekymre os. Frygte for fremtiden. Tvivle på os selv og vores formåen. Føle os forkerte. Lade os såre. Mangle forbindelse mellem krop, ånd og sind. Mudre relationerne.

Og den kurs fører ikke til det ekstraordinære liv, mange drømmer om.

Så hvad er din feminine disciplin? Fortæl det gerne, og lad os inspirere hinanden. Jeg bestræber mig selv på følgende Goddess discipliner:

Goddess morgenritual, hvor jeg mærker efter, hvad kroppen har brug for og følger hendes lyster. Og hvor jeg derefter bruger mit Visionære lederskab, bl.a. til at få indflydelse på dagen, fx med en Energi Transfo Visualisering.

En Career Goddess arbejdsdisciplin, som ikke går ud på at få mest muligt fra hånden, men om at gøre det, der er i overensstemmelse med min vision, via den kortest mulige genvej, med nydelse.

I forhold til familien hedder Love Goddess disciplinen nærvær, stadig med nydelse.

Osv.

Det er ikke discipliner, jeg mestrer 100%, og engang var jeg tilbøjelig til at lave hr. Møller tricket og kassere mig, når jeg ikke var 100% disciplineret. How cute of me. Nu er disciplinen Nydelse blevet vigtigere end Ydelse.

Jeg synes også, det er værd at reflektere over: er din feminine disciplin en disciplin? Eller noget du gerne ville gøre, eller noget du kun har gjort et par gange, men ønsker meget mere af?

På Gudindeskolens uddannelse i Feminint Lederskab, bruger vi bestemte urgamle yogateknikker til at skabe nye spor i neuronetværkene, fordi det for de fleste netop er svært at være disciplineret, især omkring nye vaner.

Hvad gør du for at fremelske feminin disciplin? Sig frem – din visdom kan inspirere andre kvinder, så vi får en masse nye Gudinde-Møllerinder.

Hvilket verden kunne trænge til, nu hvor de traditionelle maskuline ledestjerner en efter en uddør og efterlader plads til nye rollemodeller i “Det feminine Århundrede”.

PS: På Gourmet Relationship kurset med Saida & Sol til maj, kan du lære nogle kraftfulde feminine discipliner, du kan bruge til at tage lederskab i dit parforhold.

Hvor er det genialt, at vores krop rummer alle ressourcer. Hvilken guddommelig gave at alle har fået en bærbar værktøjskasse, der kan bruges til stort set alt:

Til at udvide vores kapacitet. Til at få adgang til vores indre visdom. Til at balancere os. Til at øge vores nydelse. Til at øge intimitet med os selv og andre.

Det feminine bor i kroppen, og de allerfleste kvinder går næsten 100% glip af deres gudindelige kropsressourcer. Jeg kender det fra mig selv. Der er kæmpe forskel på de perioder af mit liv, hvor jeg har været i nærkontakt med min krop og følt mig 100% i integritet med den. Og så de perioder, hvor jeg glemmer at bruge den, dyrke den, nære den, styrke den. Det koster dyrt at lade være: træthed, lav energi, humørsvingninger, hormonforstyrrelser, overvægt, de-centrering, tågethed osv, som smitter negativt af på både arbejde og privatliv.

Derfor er jeg så glad for Goddess Yoga teknikkerne, som både er enkle, lettilgængelige og top effektive. Jeg vil vædde på, at bare du bruger ét minut på at lave ovenstående banale øvelse, har du det lidt anderledes end før. Og den slags småbitte kropsvaner som at bruge sin vejrtrækning mere bevidst gør en kæmpe forskel i det lange løb.

Hvis du vil have flere genveje til din feminine power via kroppen, så husk at Goddess Yoga er en central del af al undervisning på Gudindeskolen: Både på uddannelsen, hvor vi får et skræddersyet yoga set til hvert lederskab, og i Cirklerne og Loungen, hvor vi får enkelte teknikker.

Jeg har inviteret et kropscentreret par til at holde workshop i maj om “the Gourmet Relationship”, netop fordi jeg synes det er så genialt, at man kan opgradere sit parforhold blot ved at blive mere opmærksom på kroppens genialitet. Det kan du evt læse mere om her.

For nu ønsker jeg dig en fri og befriende vejrtrækning.

Love, Light, Juice & Lipstick

Kirsten

Det er de færreste, der har åbent hjerte dagen lang… Så hvad gør du for at bevare den kærlige ånd og overblikket, når du oplever udfordringer?

I denne lille Goddess Tip video hører du om de 3 små ting, du kan gøre for at hæve blikket, bevare roen og se på den udfordrende situationen med gudindelige øjne…

Share the love…

Mama Gena & Kirsten Stendevad – dancing!

Mama Gena, Kirsten Stendevad & Beth Elliott enjoying the Feminine Water & Freshness of Scandinavian beach. We loved having brunch with the wonderful Birgitte Schultzer in her amazing house with seaview in Rungsted.

Mama Gena & Beth Elliott in Kirstens house where Kirstens Gourmet-husband cooked a Goddess dinner for us (Thank Goddess)

2 of Kirstens Favorite Sister Goddesses: Mama Gena and Trine Grønlund. Looooved visiting Trines Genious Zentv.se and the beautiful surroundings of Falsterbo. Practised the Womanly Art of Having Fun No Matter What by laughing, laughing, laughing and laughing, including when we took a completely wrong road (for hours).

Mama Gena´s School of Womanly Arts at the Global Goddess School in Copenhagen. 2 of Mama Gena and Kirsten Stendevads signature props in a Pleasurable meeting. To get to know what that is all about, come participate in our classes.

Be aware that our 12 month program about Innovative, Holistic, Feminine Personal Leadership with Pleasure, Global Goddess Leadership, currently only starts once a year: Jan 9. 2012.

Read more in Danish: gudindeskolen.dk/kurser

Read more in English: Globalgoddessschool.com

Love & Lipstick

Kirsten

En lille reminder om Yin-Time! Anytime!

Love & Lipstick

Kirsten

En lille hilsen i Gudindeskolens videoserie fra New York inkl. reminder om at prioritere Nærvær og Nydelse midt i travlheden. En reminder, man selvfølgelig kun har brug for de ganske få gange, man glemmer den:-) I min egen erfaring er det netop de gange, jeg opdager, hvor meget det koster at storme afsted uden at bruge sit Feminine Gear.

Hvad gør du for at bevare Nydelsen i en tilværelse med tusind bolde i luften?

Vil elske at opleve kvinder inspirere hinanden også på dét felt.

Love & Lipstick

Kirsten